Kebenaran Tentang Pengendalian Kelahiran

 

Ketika seseorang menyebutkan penggunaan kontrasepsi, mereka berbicara tentang suatu tindakan, atau serangkaian tindakan semacam itu, yang dimaksudkan untuk mengurangi atau menghilangkan kemungkinan seorang wanita hamil. Ini mungkin termasuk obat atau peralatan, yang dirancang untuk membantu dalam keluarga berencana. Sementara topik tersebut mungkin memalukan bagi sebagian orang, itu adalah topik yang perlu didiskusikan dengan kedewasaan dan kejujuran.

Selama bertahun-tahun, pengendalian kelahiran telah menjadi subjek kontroversial seputar banyak individu dan keyakinan mereka. Karena banyak yang menganggap pengendalian kelahiran sebagai pendekatan 'tidak wajar', telah terjadi perdebatan hebat di antara mereka yang menentang penggunaannya dan mereka yang menyetujuinya.

Berbagai bentuk kontrasepsi tersedia, termasuk produk yang dijual bebas dan obat yang diresepkan. Siapa pun dapat masuk ke toko dan membeli produk tertentu, tetapi yang lain memerlukan resep dokter. Meskipun bentuk pengendalian kelahiran yang paling aman tetap pantang, banyak yang memilih untuk menggunakan metode pencegahan lain. Penting untuk disadari bahwa bahkan resep obat-obatan KB membawa risiko efek samping yang berbahaya, termasuk pembekuan darah, stroke, dan masalah potensial lainnya.

Selama kunjungan awal dengan dokter, ia akan menjelaskan berbagai jenis kontrasepsi yang tersedia dan risiko yang terkait dengannya. Penting untuk memahami risiko ini dan menjelaskan kepada dokter jika terdapat kondisi medis saat ini, yang dapat meningkatkan kemungkinan menderita efek samping yang terkait dengan penggunaan jenis kontrasepsi tertentu, termasuk koyo atau pil. Tergantung pada pasien dan kesehatan mereka saat ini, dokter dapat merekomendasikan rejimen pengendalian kelahiran dan, jika perlu, menulis resep yang sesuai.

Saat mempertimbangkan pengendalian kelahiran, penting bagi individu untuk memahami apa yang obat dan / atau perangkat dapat dan tidak mampu. Misalnya, obat dan / atau perangkat KB tidak mencegah risiko penyakit menular seksual dan individu dihimbau untuk berkonsultasi dengan dokter jika ada pertanyaan tentang topik ini. Selain itu, tidak ada jenis alat kontrasepsi yang dijamin 100% efektif dan tidak boleh dianggap demikian.

Informasi dalam artikel ini digunakan untuk tujuan informasional saja. Ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti, atau berhubungan dengan, nasihat dan / atau rekomendasi medis profesional. Sebelum mempertimbangkan atau menggunakan jenis kontrasepsi apa pun, individu harus meminta rekomendasi dari dokter yang berkualifikasi.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Memerangi Kerusakan Tubuh Dengan Anti Oksidan

 

Antioksidan adalah golongan nutrisi yang melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh berbagai faktor, terutama kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh zat yang disebut radikal bebas. Radikal bebas dikenal sebagai “spesies oksigen reaktif”, atau ROS. Mereka diproduksi ketika tubuh Anda menggunakan oksigen untuk energi. Sama seperti api yang mengeluarkan asap sebagai produk sampingan, ROS dipancarkan dari konversi oksigen menjadi energi dalam tubuh manusia, yang pada akhirnya menyebabkan kerusakan oksidatif pada sistem tubuh. Radikal bebas juga tercipta saat tubuh terpapar polusi, asap rokok, knalpot mobil dan racun lingkungan berbahaya lainnya.

Ada berbagai jenis antioksidan, dan sebagian besar bekerja lebih baik bila dipasangkan dengan antioksidan lain. Ini disebut sinergisme. Vitamin dapat berupa antioksidan, seperti vitamin C dan E. Glutathione tripeptida, yang secara longgar diklasifikasikan sebagai asam amino, bertindak sebagai antioksidan, bersama dengan asam amino sejati lainnya seperti metionin. Jamu dan sayuran mentah yang kita konsumsi mengandung antioksidan alami yang disebut bioflavonoid dan karotenoid, yang merupakan antioksidan efektif sendiri, tetapi lebih efektif bila dikombinasikan secara sinergis dengan antioksidan lain. Bersama-sama nutrisi ini melindungi sel Anda dari perampokan elektron di tangan radikal bebas pencuri, melindungi tubuh dari penyakit dan memperlambat tanda-tanda penuaan yang tak terhindarkan.

Antioksidan adalah suplemen penting bagi semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang berolahraga secara teratur. Rasionalnya adalah bahwa olahraga merupakan proses yang sangat oksidatif dan, sebagai konsekuensinya, menghasilkan radikal bebas dari metabolisme aerobik. Senyawa antioksidan membantu meringankan proses ini.

Manfaat

• meminimalkan kerusakan akibat radikal bebas

• melindungi dari kerusakan sel

• dapat membantu pencegahan penyakit yang melemahkan

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Cara Mengukur Kadar Gula Menggunakan Glucose Meter

 

Diabetes telah menjadi masalah utama bagi dunia industri. Pada tahun 1985 sekitar 30 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes. 10 tahun kemudian hampir 135 juta orang menderita diabetes. Perkiraan WHO terbaru untuk tahun 2000 adalah bahwa 177 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes dengan perubahan jumlah ini akan meningkat menjadi setidaknya 300 juta pada tahun 2025. Kematian terkait diabetes telah dianggap remeh untuk waktu yang lama. Tidak, diyakini bahwa ~ 4 juta kematian setahun dapat dikaitkan dengan diabetes. Biaya untuk sistem perawatan kesehatan sangat besar dan diperkirakan 2-15% dari total anggaran perawatan kesehatan tahunan dibelanjakan

Oleh karena itu, penting bagi setiap pasien diabetes untuk memantau sendiri kadar glukosa dalam darah. Kadang-kadang prosedur ini disebut 'SMGD' atau 'swa-monitor glukosa darah'. Saat ini relatif mudah untuk menguji glukosa. Hygenie sangat penting dan sebelum Anda melakukan pembacaan Anda harus mencuci tangan dengan bersih terlebih dahulu. Dianjurkan agar tangan didesinfeksi dengan alkohol. Kemudian, ambil lancet steril dan tusuk ujung jari Anda. Tempatkan setetes darah pada strip tes yang kemudian ditempatkan dalam pengukur glukosa. Anda harus mengikuti petunjuk pengukur glukosa dengan hati-hati, karena prosedur dapat berubah jika Anda menggunakan merek berbeda. Pembacaan kandungan glukosa sebenarnya dapat dilakukan dengan berbagai cara. Banyak model dan tipe meteran baru tersedia. Di mana beberapa meter membaca jumlah listrik yang 'berjalan' melalui sampel darah, orang lain dapat mengukur pantulan cahaya karena ini tergantung pada kadar glukosa yang ada dalam darah. Dalam beberapa menit, pasien mengetahui dengan tepat berapa kadar glukosa dan kemudian dapat memutuskan untuk mengambil tindakan lebih lanjut jika perlu.

Pengukur glukosa modern dapat merekam konsentrasi glukosa dalam darah dalam rentang yang luas - mulai dari 0 mg / dL hingga 600 mg / dL. Penting bagi Anda untuk memeriksa dengan Anda instruksi pembuatan karena model yang berbeda mungkin memiliki bacaan yang berbeda. Selain itu, perhatikan 'jenis' glukosa yang Anda pantau, karena pengukur dapat mengukur tingkat 'glukosa darah utuh' atau hanya glukosa plasma.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Diabetes Dan Masalah Diet Diabetes

 

Jika Anda seperti saya, Anda mungkin mengira diabetes adalah salah satu hal yang Anda miliki atau tidak miliki; tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran karena diabetes sekarang adalah ancaman terbesar bagi kesehatan di negara maju dan kita memakannya sendiri karena pola makan yang buruk.

Pertanyaan pertama adalah seberapa lazimnya diabetes?

Menggunakan Australia sebagai contoh yang memiliki total populasi sekitar 20 juta jiwa, dalam setahun penuh terakhir angka resmi menunjukkan 70.000 orang didiagnosis menderita diabetes sepanjang tahun. Itu sama dengan satu orang ekstra yang didiagnosis setiap tujuh menit 24/7.

Saat ini 700.000 orang didiagnosis menderita diabetes dan angka konservatif menunjukkan bahwa untuk setiap orang yang didiagnosis ada orang lain yang tidak terdiagnosis tetapi menderita diabetes. yaitu 1,4 juta penderita dari total populasi 20 juta. - Lebih dari 5% dan berkembang dari hari ke hari. Organisasi Diabetes Australia meramalkan bahwa pada tahun 2010 jumlah penderita bisa mendekati 10% dari populasi. Tingkat peningkatan ini terjadi di seluruh negara maju dan disebabkan oleh kurang olahraga dan pola makan yang buruk. Kita bisa sangat kejam di sini dan mengatakan bahwa orang-orang mengantri untuk memperpendek umur mereka karena diabetes memang mengurangi umur Anda.

Jawaban atas epidemi ini ada di tangan kita masing-masing. Kita harus lebih banyak berolahraga dan lebih sadar akan apa yang kita makan. Perhatian terhadap diet harus dimulai dari usia yang sangat muda; khususnya kita harus berkonsentrasi pada ukuran porsi dan menghindari makanan berlemak. Ya, itu termasuk burger dan kentang goreng favorit setiap anak. Sebulan sekali tidak membahayakan jika anak-anak aktif, seminggu sekali menyebabkan kerusakan bahkan jika mereka aktif.

Kita semua perlu menyadari tujuh porsi buah dan sayuran setiap hari dalam makanan kita dan juga kebutuhan untuk mendukung pola makan yang baik dengan olahraga yang wajar, seperti berjalan kaki. Orang yang paling berisiko terkena diabetes tipe 2, paling umum, kelebihan berat badan dan tidak berolahraga. Mereka mungkin memiliki tekanan darah tinggi dan / atau kolesterol tinggi, jika Anda termasuk dalam kategori ini, tanyakan kepada dokter Anda untuk memeriksa diabetes pada kunjungan Anda berikutnya.

Saya menyimpan fakta paling menakutkan untuk yang terakhir: Jumlah total orang di Australia dengan diabetes atau "pra-diabetes" adalah 3,2 juta atau 15,1% dari total populasi. Masing-masing orang ini akan memiliki umur yang berkurang.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Perhatikan Kesehatan Jantung, pilih Suplemen Penurun Kolestrol Alami

 

Tubuh membutuhkan kolesterol untuk mencerna lemak makanan, membuat hormon, membangun dinding sel, dan proses penting lainnya. Aliran darah membawa kolesterol dalam partikel yang disebut lipoprotein seperti truk kargo yang dibawa oleh darah yang mengirimkan kolesterol ke berbagai jaringan tubuh untuk digunakan, disimpan, atau dikeluarkan. Tetapi terlalu banyak kolesterol yang bersirkulasi ini dapat melukai arteri, terutama arteri koroner yang memasok jantung. Hal ini menyebabkan penumpukan "plak" yang mengandung kolesterol di lapisan pembuluh, suatu kondisi yang disebut aterosklerosis.

Ketika aliran darah ke jantung terhambat, otot jantung menjadi kekurangan oksigen, menyebabkan nyeri dada (angina). Jika bekuan darah sepenuhnya menghalangi arteri koroner yang terkena aterosklerosis, serangan jantung (infark miokard) atau kematian dapat terjadi.

Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu bagi pria dan wanita di Amerika Serikat. Lebih dari 90 juta orang dewasa Amerika, atau sekitar 50 persen, mengalami peningkatan kadar kolesterol darah, salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, menurut National Heart, Lung, and Blood Institute's National Cholesterol Education Program.

Suplemen penurun kolesterol yang mengandung Policosanol atau Red Yeast Rice diketahui membantu menurunkan kadar kolesterol.

Policosanol

Policosanol adalah suplemen alami yang berasal dari tebu. Ini adalah campuran dari delapan alkohol alifatik primer yang lebih tinggi yang diisolasi dan dimurnikan dari lilin tebu. Salah satu zat terbaru dan lebih sukses yang bermanfaat bagi penderita kolesterol tinggi adalah Policosanol, yang merupakan ekstrak alami dan aman dari lilin tebu. Ia bekerja dengan membantu produksi kontrol hati dan pemecahan kolesterol. Policosanol meningkatkan fungsi trombosit yang sehat dan membantu menjaga kadar kolesterol yang sudah berada dalam kisaran normal.

Beras Ragi Merah

Beras Ragi Merah adalah produk ragi (Monascus purpureus) yang ditanam di atas nasi, dan disajikan sebagai makanan pokok di beberapa negara Asia. Ini mengandung beberapa senyawa yang secara kolektif dikenal sebagai Monacolins, zat yang diketahui menghambat sintesis kolesterol. Red Yeast Rice diusulkan menjadi bantuan ringan untuk masalah lambung (gangguan pencernaan, diare), 

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

peredaran darah dan kesehatan limpa dan lambung.

Apa Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Tekanan Darah Tinggi

 

Pola makan yang buruk, kurang olahraga, latihan beban yang intens dan beberapa aktivitas sederhana seperti berbicara di depan umum dapat membuat tekanan darah Anda melonjak. Penyebab kekhawatiran muncul jika naik dan tetap ada. Ini adalah salah satu indikator terpenting dari masalah kardiovaskular setelah usia 65 tahun dan karenanya perlu diobati. Jadi, jika Anda menderita tekanan darah tinggi, Anda harus selalu di bawah pengawasan medis. Tapi tidak perlu khawatir. Anda dapat mengatasi masalah ini tanpa menggunakan obat-obatan dengan melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup sederhana. Lakukan olahraga teratur, berhenti merokok, kelola stres, dan ubah pola makan Anda untuk mengurangi asupan alkohol, lemak, dan garam.

Anda juga dapat mengikuti pengobatan rumahan berikut untuk mengatasi masalah tekanan darah Anda:

• Makan seledri: Sejak berabad-abad, orang telah menggunakan seledri dan minyaknya untuk menyembuhkan tekanan darah. Ini mengandung senyawa yang menurunkan tekanan darah dengan mengendurkan otot-otot yang melapisi arteri. Hal ini memungkinkan otot yang mengatur tekanan darah membesar. Hanya dengan mengonsumsi 4 batang seledri sehari, Anda sudah bisa menikmati khasiat ampuh dari sayur ini.

• Konsumsi bawang putih: Anda dapat dengan mudah menurunkan tekanan darah dengan makan hanya satu siung bawang putih sehari. Anda bisa memakan cengkeh mentah atau dalam bentuk kapsul. Selain itu juga membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.

• Bicaralah dengan lembut: Telah terbukti bahwa berbicara dengan keras dan cepat, meningkatkan tekanan darah Anda selama percakapan normal. Tetapi jika Anda melakukan ini selama percakapan yang penuh amarah - ketika Anda berada dalam kondisi emosional terbaik Anda, tekanannya bisa meningkat lebih tinggi. Hal ini meningkatkan tekanan darah dan jika kronis, membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung koroner. Namun, berbicara dengan lembut dan lambat bahkan saat Anda sedang marah akan menghilangkan tekanan pada sistem kardiovaskular Anda.

• Bicaralah kebenaran: Selalu katakan kebenaran. Berbohong terbukti dapat meningkatkan tekanan darah karena membutuhkan banyak upaya otak untuk berbohong. Semakin banyak Anda berbohong, semakin Anda stres dan semakin tinggi tekanan darah Anda.

• Lakukan latihan aerobik bukan isometrik: Meskipun olahraga telah terbukti menurunkan tekanan darah, penting bagi Anda untuk memilih yang tepat. Dalam latihan isometrik, di mana Anda mengepalkan dan menahan seperti latihan beban, harus dihindari. Ini karena menahan napas saat mengangkat menyebabkan tekanan darah naik sementara. Pilih latihan aerobik sebagai pengganti latihan isometrik.

• Tertawa adalah obat terbaik: Untuk menenangkan diri sepenuhnya, pilihlah tertawa. Saat Anda tertawa, tingkat adrenalin dan kortison Anda akan turun, karena ini adalah senyawa utama yang memiliki reaksi buruk pada tekanan darah. Ini adalah terapi termurah yang sangat menguntungkan semua orang, tetapi lebih dari itu, orang-orang yang marah, frustrasi, atau tidak bahagia.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Makanan Super Untuk Kehamilan Yang Super

 

Kehamilan adalah saat yang paling indah dalam hidup Anda. Ini juga bisa sangat melelahkan dan melelahkan bagi tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Namun dengan memberi makan tubuh Anda dengan makanan super yang luar biasa ini, Anda akan berenergi, kuat, dan tajam, dan siap untuk menyambut bungkusan kegembiraan yang tertunda, sehat dan bahagia.

Kacang dan polong-polongan merupakan sumber protein, serat, kalsium, zat besi, tiamin, dan niasin yang baik. Buat kacang dalam jumlah besar jika Anda punya waktu dan bekukan dalam wadah kecil. Hati-hati dengan varietas kalengan, karena biasanya lebih tinggi natrium dan nilai gizinya sedikit lebih rendah karena diproses menggunakan suhu tinggi. Kedelai menyediakan lebih banyak protein daripada kacang atau polong-polongan lainnya, menjadikannya makanan pokok vegan atau non-vegan. Kedelai kaya akan banyak nutrisi, termasuk kalsium dan zat besi.

Sertakan banyak biji-bijian seperti beras merah, quinoa, millet, dan oat karena merupakan sumber serat, mineral, protein, dan vitamin B kompleks yang bagus. Belilah jenis biji-bijian yang paling sedikit diproses yang dapat Anda temukan, karena banyak biji-bijian yang disiapkan secara komersial telah menghilangkan kuman dan dedak yang bergizi dan bermanfaat.

Sayuran berdaun hijau tua seperti kangkung, collard greens, selada air, dan bayam sangat penting saat hamil atau menyusui karena mereka memasok begitu banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin A dan C, kalsium, dan zat besi. Sayuran berdaun hijau gelap juga kaya akan fitokimia seperti beta karoten dan lutein yang melindungi dari berbagai bentuk kanker. Sayuran dari keluarga kubis seperti brokoli, kubis Brussel, dan kubis adalah sumber vitamin A, vitamin C, dan kalsium yang luar biasa. Mereka juga kaya akan fitokimia yang memiliki sifat antikanker. Sayuran berdaun hijau tua dan sayuran keluarga kubis memberikan nutrisi penting yang membantu meningkatkan suplai ASI untuk bayi Anda.

Kacang dan biji-bijian merupakan sumber serat, protein, mineral, dan asam lemak esensial yang baik. Pastikan untuk makan biji rami, biji labu, almond dan kenari untuk mendapatkan asam lemak omega-3, yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi serta kesehatan Anda sendiri. Kacang dan biji-bijian dapat dimakan mentah atau dipanggang, dan sangat cocok untuk salad yang terbuat dari sayuran berdaun hijau gelap.

Terakhir, penting untuk minum banyak air, dan pastikan Anda banyak istirahat selama waktu ini. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dan cukup istirahat akan pulih lebih cepat, dan siap menghadapi tantangan yang dibawa oleh kehidupan dengan bayi yang baru lahir.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Pilihan Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil dan Janin

 

Selamat, Anda sedang hamil! Sembilan bulan ke depan akan menjadi waktu yang menyenangkan, tidak hanya untuk Anda tetapi juga untuk bayi Anda yang sedang tumbuh! Pikirkan semua hal yang harus dicapai bayi hanya dalam sembilan (sepuluh) bulan yang singkat. Mereka mulai sebagai sel tunggal dan kemudian membelah dengan sangat cepat. Organ mereka berkembang, jantung terbentuk dan mulai berdetak dan kelima indera terbentuk.

Pada dasarnya bayi Anda berubah dari gumpalan kecil yang tidak dapat dilihat dengan mata manusia menjadi bayi baru lahir dengan berat tujuh, delapan, sembilan atau bahkan sepuluh pon yang menggemaskan. Agar bayi Anda berkembang sesehat mungkin, diet Anda harus berperan besar. Ini karena pola makan Anda adalah cara bayi Anda menerima semua vitamin, mineral, protein, dan cairan yang dia butuhkan untuk tumbuh dan berkembang. Hal terbaik yang dapat Anda dan ibu hamil lainnya lakukan untuk bayi Anda yang sedang tumbuh adalah makan sesehat mungkin. Mari kita lihat semua manfaat makan dengan baik untuk bayi Anda.

Pertama, makan dengan benar akan membantu perkembangan organ bayi Anda. Bayi Anda hanya memiliki waktu yang singkat untuk mengembangkan organ vitalnya seperti jantung, hati, paru-paru, dan ginjalnya. Makan makanan yang kekurangan vitamin D atau kalsium bisa mengganggu pertumbuhan tulang dan gigi bayi Anda.

Selanjutnya makan terlalu sedikit selama kehamilan dapat menghentikan pertumbuhan bayi Anda sebagaimana mestinya di rahim Anda. Anda mungkin menemukan diri Anda mengukur di belakang untuk di mana Anda harus berada dalam kehamilan Anda. Bayi kecil berisiko lebih besar mengalami masalah kesehatan begitu mereka lahir. Di sisi lain, makan terlalu banyak dapat menyebabkan bayi Anda tumbuh terlalu besar hingga berpuasa. Bayi yang mengukur ke depan berisiko lebih besar mengalami komplikasi persalinan. Bayi yang terlalu besar biasanya tidak dapat dilahirkan melalui vagina tanpa bantuan alat seperti tang atau alat vakum. Beberapa wanita terpaksa harus menjalani operasi caesar karena tidak bisa melahirkan bayinya melalui vagina.

Beberapa penelitian telah dilakukan yang menunjukkan apa yang Anda makan selama kehamilan dapat memengaruhi kebiasaan makan bayi Anda. Bayi bisa merasakan dan terbiasa dengan rasa dari makanan yang masuk ke dalam cairan ketuban. Mungkin saja bayi Anda akan lebih menyukai makanan tertentu bahkan sebelum mereka mengambil sesendok makanan padat pertama. Dengan memastikan pola makan Anda yang banyak mengandung sayur dan buah dapat membantu memastikan bahwa bayi Anda akan menikmati makan yang masuk saat ia datang.

Selain itu, meskipun sulit dipercaya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa apa yang Anda makan dapat berkontribusi pada kepribadian bayi Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa bayi yang lahir dari ibu yang kurang gizi cenderung lebih sedikit tersenyum dan lebih mengantuk dibandingkan dengan mereka yang sehat. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa ibu yang mengonsumsi cukup asam omega-3 selama trimester terakhir memiliki bayi yang menunjukkan pola tidur lebih sehat daripada bayi lain.

Terakhir, otak bayi Anda membutuhkan Anda untuk makan sehat terutama selama trimester terakhir. Tidak seperti organ bayi lainnya, otak memiliki percepatan pertumbuhan terbesar selama trimester ketiga. Ini adalah waktu terbaik untuk mengonsumsi protein, kalori, dan asam lemak omega-3. Ini memastikan perkembangan otak yang optimal.

Tidak pernah ada waktu yang lebih penting untuk makan sehat daripada kehamilan. Makan sehat saat hamil adalah hadiah terbaik yang dapat Anda berikan kepada anak Anda.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Cara Untuk Menaikkan Imunitas Anda dan Tetap Sehat

Apakah Anda ingin meningkatkan daya tahan tubuh agar tahun ini tetap sehat dan sehat? Berikut adalah tiga langkah dasar yang dapat Anda ambil untuk memastikan bahwa sistem kekebalan Anda dalam kondisi prima.

Langkah Pertama adalah minum banyak air. Sistem kekebalan Anda membutuhkan banyak air segar dan murni agar berfungsi dengan baik. Hal ini terutama berlaku jika Anda sudah sakit, tetapi minum banyak air juga dapat membantu Anda tetap sehat.

Aturan umumnya adalah menghitung berat badan Anda dan membaginya dengan dua. Anda harus minum setidaknya sebanyak itu cairan ons air per hari. Misalnya, pria seberat 150 pon harus minum setidaknya 75 ons cairan air per hari.

Langkah Kedua adalah mengonsumsi suplemen yang tepat. Glyconutrients dan phytonutrients adalah suplemen penting untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda. Suplemen lain yang terbukti membantu fungsi kekebalan Anda adalah vitamin tertentu, antioksidan, kolustrum, dll. Seperti halnya semua suplemen nutrisi, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda mengonsumsi yang berkualitas tinggi, sehingga akan bermanfaat bagi tubuh Anda.

Hanya dengan memasukkan satu sendok bubuk glyconutrient ke dalam makanan Anda dapat sangat membantu untuk memastikan sistem kekebalan Anda berfungsi dengan baik.

Langkah Ketiga adalah makan makanan sehat dasar. Hindari gula dan makanan olahan, karena dapat menekan sistem kekebalan Anda. Makan banyak buah dan sayuran segar.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Tips Menjaga Kesehatan Keluarga Anda

Obesitas adalah salah satu masalah terbesar di Amerika Serikat saat ini dan banyak keluarga tidak mengikuti program olahraga teratur. Sering dikatakan bahwa keluarga yang bermain bersama, tetap bersama. Ini tidak bisa lebih benar dalam kasus kebugaran keluarga. Membuat keluarga Anda beranjak dari sofa dan mendorong mereka untuk bergerak bisa menjadi tugas yang sederhana.

Perhatikan apa yang suka dilakukan setiap orang dalam keluarga. Jika putra Anda dan suami Anda menyukai sepak bola, sarankan tamasya akhir pekan ke taman untuk bermain sepak bola bendera. Jika putri Anda adalah seorang pelari yang rajin, pergilah ke jalan setapak. Bahkan jika anak-anak Anda lebih menyukai video game daripada bermain di luar, pertimbangkan untuk mencari game "dance pad" yang dapat digunakan di konsol game populer, yang telah disarankan untuk membantu dalam proses penurunan berat badan. Ini membawa arti baru untuk bermain video game, dan sebenarnya bisa menyenangkan juga untuk Anda. Ini bukan olahraga, ini permainan!

Kebugaran keluarga Anda tidak hanya berarti olahraga, tetapi juga perubahan di dapur. Saatnya membuang keripik dan biskuit dan membuat pilihan alternatif yang sehat. Makanan ringan seperti wortel dan batang seledri, apel, anggur tanpa biji, pretzel, berondong jagung, dan biskuit graham adalah pilihan yang sangat baik. Jika tersedia, anak-anak Anda akan langsung mengambil jajanan ini tanpa pikir panjang. Isi lemari Anda dengan camilan yang lebih sehat ini dan Anda mungkin akan terkejut bahwa keluarga Anda bahkan tidak menyadari perbedaannya! Mengganti soda dengan air kemasan dan jus buah organik saat Anda melakukannya dapat membantu tujuan Anda. Jangan membeli soda diet - mereka sarat dengan natrium!

Perubahan kecil dalam kebiasaan makan keluarga Anda dapat memiliki efek jangka panjang. Tidak ada kata terlambat untuk membuat perubahan yang sehat untuk Anda dan keluarga. Tapi berhati-hatilah! Jika Anda memberi tahu anak-anak Anda bahwa Anda membuat perubahan pada kebiasaan makan keluarga, mereka cenderung tidak akan menerimanya, daripada bahkan tidak mempertanyakan perubahan tersebut saat mengambil camilan.

Merawat keluarga Anda itu penting, dan kebugaran keluarga adalah caranya. Anda adalah teladan terbesar anak-anak Anda. Jika Anda mengikuti pola yang stabil dan sehat, anak-anak Anda kemungkinan besar akan melanjutkan pola ini begitu mereka sendiri. Jangan lupa buat kebiasaan itu menyenangkan! Setiap orang jauh lebih bersemangat dan menerima perubahan jika itu menyenangkan.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Apakah Ada Solusi Permanen Untuk Mengatasi Obesitas

 Bagaimana Anda Mendefinisikan Obesitas?

Obesitas morbid merujuk pada pasien yang 50 - 100%, atau 100 pon di atas berat badan ideal mereka. Sebagai alternatif, nilai BMI (indeks massa tubuh) yang lebih besar dari 39 dapat digunakan untuk mendiagnosis obesitas yang tidak sehat.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa sekitar 31 persen remaja perempuan Amerika dan 28 persen laki-laki mengalami kelebihan berat badan. Sebanyak 15 persen remaja perempuan Amerika dan hampir 14 persen remaja laki-laki mengalami obesitas. Penyebabnya antara lain makanan cepat saji, camilan dengan kandungan gula dan lemak tinggi, penggunaan mobil, peningkatan waktu yang dihabiskan di depan TV dan komputer, dan gaya hidup yang umumnya lebih banyak duduk daripada rekan-rekan yang lebih ramping.

Sementara 15,5 persen dari populasi umum anak-anak mengalami obesitas, 21,1 persen pasien sakit kepala memenuhi kriteria obesitas, para peneliti menemukan.

Prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas meningkat di semua kelompok sosial ekonomi dan etnis utama, termasuk anak-anak dan dewasa muda antara 25 dan 44 tahun.

BMI untuk Obesitas

Pada orang di bawah 18 tahun, obesitas didefinisikan sebagai BMI dalam persentil ke-95 untuk kelompok usia seseorang, yang berarti lebih tinggi daripada 95 persen rekan-rekannya. BMI dalam persentil ke-85 hingga ke-95 menempatkan orang muda pada risiko obesitas, sedangkan BMI yang sehat berada di antara persentil ke-6 dan ke-85.

Obesitas dan Masalah Kesehatan

Anak-anak dan remaja yang kelebihan berat badan lebih mungkin mengalami sakit kepala daripada anak-anak yang lebih kurus. Sakit kepala di kalangan anak muda yang kelebihan berat badan juga cenderung lebih sering terjadi.

Orang yang terkena dapat secara bertahap mengembangkan hipoksemia, yang menurunkan saturasi oksigen darah, dan memiliki masalah dengan apnea tidur, yaitu penghentian pernapasan secara berkala saat tidur.

Solusi Permanen untuk Obesitas!

Namun, dengan kemajuan dunia medis, kini ada solusi permanen untuk mengatasi obesitas. Metode ini bersifat permanen dan disebut Bedah Bypass Lambung. Operasi Bypass Lambung ini harus dilakukan oleh ahli bedah plastik bersertifikat. Ini sangat aman dan merupakan metode paling efektif dalam memerangi obesitas! Kami mendorong Anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang Lambung Bypass sebagai solusi permanen untuk Anda!

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Tindakan Pencegahan Kanker Yang Perlu Kita Ketahui

 Kanker adalah penyakit yang sangat mematikan. Penyakit ini adalah salah satu yang paling mematikan dalam hal jumlah kematian dari tahun ke tahun. Menurut statistik satu dari tiga orang akan terkena kanker. Dan satu dari empat orang akan meninggal karena kanker. Bagaimanapun kanker dapat dicegah dalam situasi tertentu. Langkah pertama dalam pencegahan kanker adalah mempelajari apa penyebabnya dan faktor risiko yang terlibat. Menghindari faktor risiko ini dapat membantu seseorang mengurangi kemungkinan terkena kanker.

Berikut faktor risiko yang dapat dihindari seseorang untuk mencegah kanker.

1. Tembakau - 30% dari semua kematian akibat kanker di Amerika Serikat disebabkan oleh merokok. Itu juga bertanggung jawab atas 87% dari semua orang yang terkena kanker paru-paru. Selain paru-paru, organ lain yang terkena dampak rokok adalah pankreas, leher rahim, ginjal, lambung dan juga penyebab leukemia mieloid akut. Berhenti merokok untuk mengurangi kemungkinan terkena kanker. Selain itu usahakan untuk menghindari asap sekunder, asap sekunder juga bisa lebih mematikan.

2. Lakukan lebih banyak aktivitas fisik - olahraga sangat membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena kanker. Kalaupun hanya 30 menit sehari, 5 hari seminggu. Berolahraga juga akan membuat Anda fit terhadap penyakit lain seperti penyakit jantung. Cobalah aktivitas olahraga seperti jalan kaki, lari, aerobik, atau yoga. Berolahraga juga dapat membantu mencegah obesitas, yang juga merupakan salah satu penyebab utama kanker. Kanker usus besar, payudara, prostat, endometrium, dan paru-paru memiliki peluang lebih kecil untuk berkembang jika Anda berolahraga secara teratur.

3. Genetika - genetika adalah salah satu penyebab kanker. Ketika keluarga Anda memiliki riwayat kanker, hal terbaik yang harus dilakukan adalah berjaga-jaga. Jika keluarga Anda memiliki riwayat kanker, gen mutasi yang menyebabkan kanker mungkin diturunkan. Jika keluarga Anda memiliki riwayat, Anda mungkin mendapatkan tes genetik. Ingatlah bahwa jika keluarga Anda memiliki riwayat kanker, belum tentu Anda akan mengidapnya. Peluang Anda untuk mengembangkannya lebih besar.

4. Faktor Lingkungan - paparan hal-hal tertentu dalam lingkungan Anda dapat menyebabkan kanker. Hal-hal seperti asbestos atau benzene dapat menyebabkan kanker.

5. Seks Tidak Aman - Anda tiba-tiba terpapar tidak hanya HIV tetapi juga HPV. HPV juga dikenal sebagai Human Pappiliona Virus. Memiliki virus ini sangat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena kanker dubur, vulva, serviks, atau vagina. Ada tes yang membantu seseorang mengetahui apakah dia memiliki virus HPV. Anda perlu mengikis sel serviks dan mengirimkannya ke laboratorium.

6. Paparan sinar matahari - terlalu banyak terkena sinar UV akan menyebabkan kanker kulit. Berhati-hatilah saat berjemur atau terpapar sinar matahari.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Meningkatkan Imunitas Secara Alami

 Sejak Dr Peter Koeppel, salah satu pakar imunologi dan biokimia terkemuka di sebuah perusahaan farmasi Swiss terkemuka, merilis makalah tentang penggunaan nukleotida dan RNA untuk aplikasi kesehatan manusia. Banyak informasi telah dicari mengenai blok bangunan yang berharga ini.

Pada bagian pertama dari seri ini kami akan menjelaskan apa itu nukleotida dan bagaimana hubungannya sangat erat dengan DNA kita. Implikasi menguntungkan dari melengkapi makanan sehari-hari dengan bahan dasar makanan penting bersyarat yang diturunkan secara alami ini, yang dikenal sebagai nukleotida akan dijelaskan di bagian 2

Dari mana asal nukleotida?

Seperti yang akan dikatakan oleh ahli gizi yang baik, apa pun yang dibutuhkan tubuh manusia dapat diperoleh dari makanan. Makanan yang secara alami tinggi nukleotida tercantum di bawah ini.

Hati

Babat

Daging tanpa lemak

Ikan

Jamur

Jamur

Ekstrak ragi

Namun untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda dari nukleotida, kita harus meminumnya dalam bentuk yang lebih pekat, ini akan dibahas lebih mendalam di artikel selanjutnya.

Bagian 1. Memahami Nukleotida dan DNA

Dr Koeppel menyatakan bahwa nukleotida adalah blok bangunan yang diperlukan untuk membuat DNA dan RNA baru. Untuk membantu kita memahami hal ini dengan lebih baik; kita perlu berpikir kembali ke sekolah menengah ketika kita belajar tentang heliks ganda DNA. Ingat tangga yang tampak seperti spiral dengan anak tangga yang berbeda warna? Itu adalah model DNA yang menyusun gen dan kromosom yang ditemukan pada kita semua. DNA adalah molekul yang sangat besar, dan anak tangga DNA terbuat dari kombinasi dua nukleotida berbeda. Nukleotida adalah molekul, yang disebut guanosin dan sitosin, yang berpasangan, atau adenosin dan timidin, yang juga berpasangan. Adenosin dan guanosin disebut purin. Sitosin, timidin, dan uradin disebut pirimidin. RNA mirip dengan DNA, hanya saja molekul uradine menggantikan timin pada pasangan itu, dan RNA adalah perantara antara DNA dan protein. Gen adalah urutan diskrit nukleotida DNA, dan gen adalah yang menyusun kromosom kita. Jadi, masuk akal jika gen terbuat dari DNA.

Meskipun semua ini terdengar sangat teknis, yang perlu Anda pahami adalah bahwa nukleotida adalah molekul yang penting untuk pembentukan molekul DNA dan RNA baru yang kemudian digunakan oleh semua jenis sel baru. Ini penting karena nukleotida, baik dengan sendirinya, atau dalam kombinasi dengan molekul lain, terlibat dalam hampir semua aktivitas sel (dan karenanya, tubuh).

Apa DNA dalam istilah awam?

Asam deoksiribonukleat, DNA, yang menyusun materi genetik dalam sel, terdiri dari unit-unit yang disebut nukleotida.

Kesimpulan

Nukleotida secara sederhana dapat digambarkan sebagai bahan penyusun nutrisi dari sel-sel baru. Ada 5 nukleotida kunci, yang membentuk blok pembangun DNA dan RNA yang penting, dan karena itu penting untuk produksi sel baru dan perbaikan sistem yang berkelanjutan.

Pada bagian 2, kami akan menjelaskan bagaimana nukleotida terlibat dalam banyak fungsi vital tubuh kita, dan yang lebih penting bagaimana melengkapi makanan kita dengan nukleotida, kita dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan kita.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Apa Manfaat Madu Untuk Tubuh Anda

 Jika Anda merasa lelah dan menginginkan sesuatu yang segar untuk melepaskan semua penat Anda, mengapa Anda tidak mengambil satu sendok teh madu dan menambahkannya ke dalam teh Anda, lalu meminumnya. Anda akan merasa lebih baik.

Tidak sulit mencari madu karena mudah didapat dan tersedia dimana-mana di pasaran. Faktanya, madu telah menjadi bagian dari komoditas di abad kuno. Mereka menggunakan madu untuk tujuan yang berbeda-beda seperti untuk perawatan kesehatan, makanan dan minuman, dan hal-hal berguna lainnya.

Tidak ada yang meragukan kegunaan cairan kental manis yang dihasilkan lebah ini. Madu merupakan alternatif yang baik untuk gula dalam makanan dan minuman.

Madu merupakan sumber nutrisi. Ini mengandung banyak enzim, vitamin, mineral dan asam amino, serta fruktosa, glukosa, dan air.

Selain itu, madu juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dari tubuh manusia. Radikal bebas adalah molekul yang menyerang sel sehat manusia.

Penelitian terkini tentang madu telah menunjukkan manfaatnya sebagai agen antimikroba yang dapat mengobati berbagai jenis penyakit. Penggunaan madu yang paling umum sebagai agen antimikroba adalah untuk mengobati luka, luka bakar, dan bisul kulit.

Madu juga dapat membantu alergi serbuk sari musiman. Mengkonsumsi satu sendok teh madu sehari selama beberapa bulan dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda sebelum musim alergi (kebanyakan selama musim gugur) datang.

Berkat lebah, masyarakat dapat merasakan manisnya madu dan memanfaatkannya untuk meningkatkan kesehatan manusia.

Mungkin lebah adalah serangga yang paling berguna bagi manusia karena mereka tidak hanya menghasilkan madu, tetapi juga sesuatu yang berhubungan dengan madu. Mari kita lihat apa itu:

Royal Jelly - Ini adalah makanan paling bergizi untuk ratu lebah sepanjang hidupnya. Beruntung manusia bisa mengambil dan mengkonsumsinya sebagian. Rasanya memang sedikit pahit, namun memiliki banyak manfaat. Ini kaya vitamin, mineral, protein, asam amino dan antibiotik. Itu dapat meningkatkan kekebalan; mencegah arthritis dan multiple sclerosis; mengobati asma; memperlambat tanda-tanda penuaan; merangsang pertumbuhan rambut dll.

Lilin lebah - Ini adalah produk dari perut lebah pekerja. Lebah pekerja memiliki beberapa kelenjar di sisi dalam pelindung perut atau pelat di setiap ruas tubuh. Lilin lebah berguna untuk membuat lipstik, kapsul, balm, body lotion, lilin atau sebagai semir kayu atau cat lantai.

Bee Pollen - Ini adalah benih jantan dari bunga yang dikumpulkan oleh lebah. Siapa pun yang mengonsumsi bee pollen mungkin memiliki lebih banyak vitalitas dalam hidup. Kebanyakan atlet menyukai bee pollen karena dapat menopang dan meningkatkan kualitas penampilan mereka. Bagi orang awam, bee pollen dapat merangsang organ dan kelenjar, meremajakan tubuh manusia, dan memperpanjang usia.

Seperti yang Anda lihat, semua produk yang "dibuat" oleh lebah bermanfaat bagi kesehatan kita. Mengapa Anda tidak mencobanya demi kesehatan Anda.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus