Obesitas adalah salah satu masalah terbesar di Amerika Serikat saat ini dan banyak keluarga tidak mengikuti program olahraga teratur. Sering dikatakan bahwa keluarga yang bermain bersama, tetap bersama. Ini tidak bisa lebih benar dalam kasus kebugaran keluarga. Membuat keluarga Anda beranjak dari sofa dan mendorong mereka untuk bergerak bisa menjadi tugas yang sederhana.
Perhatikan apa yang suka dilakukan setiap orang dalam keluarga. Jika putra Anda dan suami Anda menyukai sepak bola, sarankan tamasya akhir pekan ke taman untuk bermain sepak bola bendera. Jika putri Anda adalah seorang pelari yang rajin, pergilah ke jalan setapak. Bahkan jika anak-anak Anda lebih menyukai video game daripada bermain di luar, pertimbangkan untuk mencari game "dance pad" yang dapat digunakan di konsol game populer, yang telah disarankan untuk membantu dalam proses penurunan berat badan. Ini membawa arti baru untuk bermain video game, dan sebenarnya bisa menyenangkan juga untuk Anda. Ini bukan olahraga, ini permainan!
Kebugaran keluarga Anda tidak hanya berarti olahraga, tetapi juga perubahan di dapur. Saatnya membuang keripik dan biskuit dan membuat pilihan alternatif yang sehat. Makanan ringan seperti wortel dan batang seledri, apel, anggur tanpa biji, pretzel, berondong jagung, dan biskuit graham adalah pilihan yang sangat baik. Jika tersedia, anak-anak Anda akan langsung mengambil jajanan ini tanpa pikir panjang. Isi lemari Anda dengan camilan yang lebih sehat ini dan Anda mungkin akan terkejut bahwa keluarga Anda bahkan tidak menyadari perbedaannya! Mengganti soda dengan air kemasan dan jus buah organik saat Anda melakukannya dapat membantu tujuan Anda. Jangan membeli soda diet - mereka sarat dengan natrium!
Perubahan kecil dalam kebiasaan makan keluarga Anda dapat memiliki efek jangka panjang. Tidak ada kata terlambat untuk membuat perubahan yang sehat untuk Anda dan keluarga. Tapi berhati-hatilah! Jika Anda memberi tahu anak-anak Anda bahwa Anda membuat perubahan pada kebiasaan makan keluarga, mereka cenderung tidak akan menerimanya, daripada bahkan tidak mempertanyakan perubahan tersebut saat mengambil camilan.
Merawat keluarga Anda itu penting, dan kebugaran keluarga adalah caranya. Anda adalah teladan terbesar anak-anak Anda. Jika Anda mengikuti pola yang stabil dan sehat, anak-anak Anda kemungkinan besar akan melanjutkan pola ini begitu mereka sendiri. Jangan lupa buat kebiasaan itu menyenangkan! Setiap orang jauh lebih bersemangat dan menerima perubahan jika itu menyenangkan.
Manfaat Kapsul Ikan Gabus
Obesitas adalah salah satu masalah terbesar di Amerika Serikat saat ini dan banyak keluarga tidak mengikuti program olahraga teratur. Sering dikatakan bahwa keluarga yang bermain bersama, tetap bersama. Ini tidak bisa lebih benar dalam kasus kebugaran keluarga. Membuat keluarga Anda beranjak dari sofa dan mendorong mereka untuk bergerak bisa menjadi tugas yang sederhana.
Perhatikan apa yang suka dilakukan setiap orang dalam keluarga. Jika putra Anda dan suami Anda menyukai sepak bola, sarankan tamasya akhir pekan ke taman untuk bermain sepak bola bendera. Jika putri Anda adalah seorang pelari yang rajin, pergilah ke jalan setapak. Bahkan jika anak-anak Anda lebih menyukai video game daripada bermain di luar, pertimbangkan untuk mencari game "dance pad" yang dapat digunakan di konsol game populer, yang telah disarankan untuk membantu dalam proses penurunan berat badan. Ini membawa arti baru untuk bermain video game, dan sebenarnya bisa menyenangkan juga untuk Anda. Ini bukan olahraga, ini permainan!
Kebugaran keluarga Anda tidak hanya berarti olahraga, tetapi juga perubahan di dapur. Saatnya membuang keripik dan biskuit dan membuat pilihan alternatif yang sehat. Makanan ringan seperti wortel dan batang seledri, apel, anggur tanpa biji, pretzel, berondong jagung, dan biskuit graham adalah pilihan yang sangat baik. Jika tersedia, anak-anak Anda akan langsung mengambil jajanan ini tanpa pikir panjang. Isi lemari Anda dengan camilan yang lebih sehat ini dan Anda mungkin akan terkejut bahwa keluarga Anda bahkan tidak menyadari perbedaannya! Mengganti soda dengan air kemasan dan jus buah organik saat Anda melakukannya dapat membantu tujuan Anda. Jangan membeli soda diet - mereka sarat dengan natrium!
Perubahan kecil dalam kebiasaan makan keluarga Anda dapat memiliki efek jangka panjang. Tidak ada kata terlambat untuk membuat perubahan yang sehat untuk Anda dan keluarga. Tapi berhati-hatilah! Jika Anda memberi tahu anak-anak Anda bahwa Anda membuat perubahan pada kebiasaan makan keluarga, mereka cenderung tidak akan menerimanya, daripada bahkan tidak mempertanyakan perubahan tersebut saat mengambil camilan.
Merawat keluarga Anda itu penting, dan kebugaran keluarga adalah caranya. Anda adalah teladan terbesar anak-anak Anda. Jika Anda mengikuti pola yang stabil dan sehat, anak-anak Anda kemungkinan besar akan melanjutkan pola ini begitu mereka sendiri. Jangan lupa buat kebiasaan itu menyenangkan! Setiap orang jauh lebih bersemangat dan menerima perubahan jika itu menyenangkan.
Manfaat Kapsul Ikan Gabus
No comments:
Post a Comment